バレーボールとバドミントン

こんばんは、突然ですが、土曜の夜はバレーボールをしてきました。
町内のバレーボールクラブに入っている事もあり練習があったのですが
ここ何回か行かなかったせいもあり、思いっきり楽しんで、アタックと
ブロックとレシーブをやってきました。
とっても楽しい時間でした。

次の日（日曜）起きたら、た・た・大変！
体が筋肉痛に・・・（＞。＜）
何をするにもロボット状態。

ウ・ウィーン、ガチャン、ウィーンと聞こえてきそう。

今日（月曜）になり少～し、筋・肉・痛、がやわやいだ。

そこへ、バドミントンは月曜と水曜が練習日。
筋肉痛がと思いながら、行ってきました。

バドミントンは始めて２年半とまだまだですが、今とても楽しくやっています。

今日も良い汗をかいってきました。
動いているときは筋肉痛のことはぜんぜん気にならず、練習が終わって、

うわー、か・か・体が軽い・・・ような気がする。

よく、筋肉痛になったらそれ以上のことをすると直るなんていうけど
どうなんだろ？

皆さんはスポーツしてますか？
これから、スポーツの秋です。
自分にあったスポーツで健康になりましょう。
あまりスポーツはという人は外を歩くだけでもいいのでは、

なーんて、えらそうに言っては、だめだめね（ペコリ）

それではみなさん、また明日。